Seminare Frontpage

Kurzzeitorientiertes Einzeltraining (auch Online)

Informationen Im Rahmen des Einzeltrainings arbeite ich kurzzeitorientiert. Wirksames Training im Bereich der Achtsamkeitspraxis muss weder lang noch kompliziert sein, damit es erfolgreich umgesetzt werden kann. Mein Ziel ist es, dass Sie die Achtsamkeit nicht nur als Übung, sondern als Zustand, Verwandlung und Lebenshaltung auf verständliche und praxisorientierte Weise realisieren. Auswahl möglicher Themen bei denen ich Sie unterstützen kann: Achtsamkeitstraining (MBSR)...

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Einführung in Achtsamkeit und Meditation (Live-Onlinekurs)

Informationen Stress, belastende Gedanken, die sich um die Zukunft und die Vergangenheit drehen, beschäftigen viele Menschen. Selten ist der heutige Mensch in seiner Mitte: Gelassen und zufrieden. Kann Achtsamkeit hier helfen?...

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Achtsamkeitstag – Glück und unangenehme Emotionen

Informationen "Wir wissen zu viel und fühlen zu wenig. Zumindest spüren wir zu wenig von jenem schöpferischen Emotionen, aus denen ein sinnvolles Leben entspringt." Bertrand Russel Zu den Gedanken die sich mit der Vergangenheit und der Zukunft beschäftigen, gesellen sich oft unliebsame Emotionen hinzu.  Angst und Verzweiflung, Ärger und Wut, Freude, Trauer oder Scham. Alle Menschen kennen diese Gefühle in unterschiedlicher Intensität....

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Informationsabend: Achtsamkeit, Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung (kostenfrei)

Informationen „Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal Meditation genannt. Doch Meditation ist nicht das, was Sie denken. " Jon Kabat-Zinn                                                                                               ...

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Die ganze Fülle des Lebens – Kontemplationswochenende in Stille

Bitte direkt unter diesem Link anmelden: https://www.exerzitienhaus-hofheim.de/programm/kurse-2020#2854 Informationen DIE GANZE FÜLLE DES LEBENS LIEGT IN DER ERFAHRUNG DES GEGENWÄRTIGEN AUGENBLICKS, IM JETZT. (Jon Kabat-Zinn)   Praxis und Lehre der Kontemplation im Sinne der westöstlichen Weisheit und der modernen und wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitsmethoden. Übungen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen und Gelassenheit und Ruhe bewirken – mit dem Ziel,...

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MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl)

Informationen Mitfühlend und achtsam leben: Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken Neueste wissenschaftliche Studien legen nahe, dass die Entwicklung von Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Durch praktische Übungen lässt sich diese uns allen innewohnende menschliche Fähigkeit entwickeln und vertiefen. Darüber hinaus unterstützt MBCL im...

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Kontemplation und Konfrontation (Achtsamkeit trifft Improtheater)

Ein ganz besonderer Selbsterfahrungsworkshop! Wir beginnen in Stille und Achtsamkeit! Der Kurs geht den Weg der  Paradoxen Intervention: Im Spiel wird Bewegung, sogar Aufregung, angestoßen und ausgelöst. „Das Glas wird geschüttelt.“  - Um dann umso bewusster wahrnehmen zu können, wie danach innere Stille sich einstellt. Wie „der aufgewirbelte Sand sich setzt“ und das Wasser im Glas klar wird. Wir versuchen im Alltag oft, direkt in die  Ausgeglichenheit oder sogar „in die...

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MBSR 8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“   Jon Kabat-Zinn                                                                                                                                 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn...

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Achtsamkeitstag – Selbstwert und Mitgefühl

Informationen An diesem Tag werden verschiedene Achtsamkeits-, Körper- und Meditationsübungen praktiziert und vertieft. Einer der Schwerpunkte wird dabei der Umgang mit unangenehmen Gefühlen sowie das Selbstmitgefühl, das Selbstvertrauen und die Reflexionsarbeit sein. Neben der Übungspraxis gibt es einen Vortrag sowie die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen....

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Intuition – die innere Weisheit entfalten

Bitte direkt unter folgendem Link anmelden: Benediktushof Informationen Ein praxisorientiertes Intensivseminar auf dem Benediktushof „Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Verstand ein treuer Diener. Es ist paradox, dass wir den Diener verehren und die göttliche Gabe entweihen.“  Albert Einstein   Die Welt ist komplexer geworden, und die Herausforderungen des modernen Alltags- und Berufslebens lassen sich oft nicht mehr allein durch eine...

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Achtsamkeitstag – Die Kraft der Gegenwart

Informationen Im Mittelpunkt des Tages stehen Zeiten der Stille sowie angeleitete Meditationen. Präsenz, Kraft und Akzeptanz sollen durch die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks erfahren werden. Neben der Achtsamkeitsspraxis gibt es einen Vortrag sowie die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen....

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Das Hörbuch "Die Kraft der Achtsamkeit: Frei im gegenwärtigen Augenblick sein"
von Renato Kruljac