Seminare Frontpage

Kurzzeitorientiertes Einzeltraining (auch Online)

Informationen Im Rahmen des Einzeltrainings und Coachings arbeite ich kurzzeitorientiert. Dieses muss im Bereich der Achtsamkeitspraxis weder lang noch kompliziert sein, damit es erfolgreich umgesetzt werden kann. Mein Ziel ist es, dass Sie die Achtsamkeit nicht nur als Übung, sondern als Zustand, Verwandlung und Lebenshaltung auf verständliche und praxisorientierte Weise realisieren. Auswahl möglicher Themen bei denen ich Sie unterstützen kann: Achtsamkeitstraining (MBSR)...

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Achtsamkeitstag – Glück und unangenehme Emotionen

  "Wir wissen zu viel und fühlen zu wenig. Zumindest spüren wir zu wenig von jenem schöpferischen Emotionen, aus denen ein sinnvolles Leben entspringt." Bertrand Russel Zu den Gedanken die sich mit der Vergangenheit und der Zukunft beschäftigen, gesellen sich oft unliebsame Emotionen hinzu.  Angst und Verzweiflung, Ärger und Wut, Freude, Trauer oder Scham. Alle Menschen kennen diese Gefühle in unterschiedlicher Intensität....

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MBSR 8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“   Jon Kabat-Zinn                                                                                                                                 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn...

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Achtsamkeitstag – Einfach nur SEIN

"Die Präsenz der Zeitlosigkeit in jedem Augenblick zu erfahren, gibt jedem Augenblick eine außergewöhnliche Bedeutung." (Willigis Jäger) Im Mittelpunkt des Tages stehen Zeiten der Stille sowie angeleitete Meditationen. Präsenz, Kraft und Akzeptanz sollen durch die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks erfahren werden. Neben der Achtsamkeitsspraxis gibt es einen Vortrag sowie die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen....

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MBCL (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl) Live-Onlinekurs oder in Präsenz

Mitfühlend und achtsam leben: Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)   „Alles hat einen Riss, so kommt das Licht herein.“ Leonard Cohen Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken Neueste wissenschaftliche Studien legen nahe, dass die Entwicklung von Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Durch praktische Übungen lässt sich diese uns allen innewohnende menschliche...

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Intuition – die innere Weisheit entfalten

Ein praxisorientiertes Intensivseminar auf dem Benediktushof „Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Verstand ein treuer Diener. Es ist paradox, dass wir den Diener verehren und die göttliche Gabe entweihen.“  Albert Einstein   Die Welt ist komplexer geworden, und die Herausforderungen des modernen Alltags- und Berufslebens lassen sich oft nicht mehr allein durch eine logisch-rationale Vorgehensweise bewältigen. Die Wissenschaft bestätigt uns, dass...

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MBSR 8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“   Jon Kabat-Zinn                                                                                                                                 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn...

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MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl)

Mitfühlend und achtsam leben: Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)   „Alles hat einen Riss, so kommt das Licht herein.“ Leonard Cohen Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken Neueste wissenschaftliche Studien legen nahe, dass die Entwicklung von Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Durch praktische Übungen lässt sich diese uns allen innewohnende menschliche...

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MBSR 8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Live-Online

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“   Jon Kabat-Zinn                                                                                                                                 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn...

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MBSR 8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“   Jon Kabat-Zinn                                                                                                                                 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn...

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Achtsamkeitsretreat im Sinne der westöstlichen Weisheit

Achtsamkeitsretreat im Sinne der westöstlichen Weisheit In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist.  Jon Kabat-Zinn Stille und Präsenzübungen stehen im Mittelpunkt des Workshops. Durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus Ost und West werden wir gemeinsam in die tieferen Dimensionen des Seins eintauchen und uns selbst erforschen. Dabei geht es um ein Loslassen von einengenden Konzepten und dem, was uns von...

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Einfach Sein: achtsam – authentisch – lebendig

Bitte direkt unter folgendem Link anmelden: Benediktushof Ein besonderer Workshop auf dem Benediktushof "Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen." (Meister Eckhart) Uns bewusst, authentisch und lebendig zu erleben, ist das Ziel dieses erfahrungsorientierten Workshops. Durch die spirituelle Praxis der Weisheit aus Ost und West und den modernen und wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitsmethoden werden wir in die innere...

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Kraft und Präsenz in der Stille erfahren

„Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks, im Jetzt.“ - Jon Kabat-Zinn In diesem Kurs wird die Praxis und Lehre der Kontemplation und Meditation im Sinne der westöstlichen Weisheit sowie den modernen und wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitsmethoden vermittelt. Die Übungen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen, schaffen mehr Gelassenheit und Ruhe und sind hilfreich um mehr Selbst-Bewusstheit, Selbst-Erkenntnis und...

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Das Hörbuch "Die Kraft der Achtsamkeit: Frei im gegenwärtigen Augenblick sein"
von Renato Kruljac