Einführung in Achtsamkeit und Meditation (Live-Onlinekurs)

Veranstaltungsort Von zu Hause - Live-Unterricht/Onlinekurs
Seminartyp EINFÜHRUNGSKURS
Zeitraum Mai 2020
Uhrzeit 11.00 – 15.30 Uhr
Kurstermin(e) 30.05.2020
Seminarkosten 35 €
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Informationen

Stress, belastende Gedanken, die sich um die Zukunft und die Vergangenheit drehen, beschäftigen viele Menschen. Selten ist der heutige Mensch in seiner Mitte: Gelassen und zufrieden.

Kann Achtsamkeit hier helfen?

Neueste wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis. Die Achtsamkeitsübung, die sich heute zunehmend von religiösen Inhalten gelöst hat und in verschiedenen Lebensbereichen angekommen ist, avancierte vor allem durch die wissenschaftlichen Erkenntnisse und die Medien zu einem hilfreichen Werkzeug zur Selbsterkenntnis, Zufriedenheit und Gesundheit.

  • Was genau ist aber Achtsamkeit?
  • Wie sieht die Übungspraxis aus und ist wer ist dafür geeignet?
  • Wie kann die Praxis in den Alltag integriert werden?

In dem Einführungsseminar werden Sie vertiefende Einblicke in das Achtsamkeitstraining bekommen und anhand praktischer Übungen, die Auswirkung auf Körper und Geist erfahren. Neben wissenschaftlichen und spirituellen Erklärungsansätzen werden strukturierte und alltagsbegleitende Methoden aus der Achtsamkeitspraxis vorgestellt. Diese werden sich auf den Körper, die Gefühle sowie die Gedanken beziehen. Es geht um eine Praxis, die von jedem, unabhängig seiner Weltanschauung und Konfession, ausprobiert und geübt werden kann. In einer angenehmen Atmosphäre wird es genügend Raum für Fragen und Gespräche sowie ein gemeinsames Miteinander geben.

Kosten: 35 €

Bezahlung kann auch vor Ort erfolgen.

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Gerne Können Sie sich auch telefonisch anmelden: 0173 - 748 42 75

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