| Veranstaltungsort | Benediktushof, Klosterstraße 10, 97292 Holzkirchen/Unterfranken |
| Seminartyp | WORKSHOP |
| Zeitraum | |
| Uhrzeit | So., 21.05.2023, 18:00 Uhr bis Di., 23.05.2023, 13:00 Uhr |
| Kurstermin(e) | |
| Seminarkosten | 165 Euro |
Ein praxisorientiertes Intensivseminar auf dem Benediktushof
„Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks, im Jetzt.“ – Jon Kabat-Zinn
In diesem Kurs wird die Praxis und Lehre der Achtsamkeit und Meditation im Sinne der westöstlichen Weisheit sowie den modernen und wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitsmethoden vermittelt. Die Übungen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen, schaffen mehr Gelassenheit und Ruhe und sind hilfreich, um mehr Selbst-Bewusstheit, Selbst-Annahme und Selbst-Verantwortung zu entwickeln. Das Ziel ist es: authentischer, präsenter und intuitiver zu sein und als ganzer Mensch dem Alltag zu begegnen. Neueste Erkenntnisse aus den Kognitionswissenschaften werden als theoretischer Teil die praktischen Übungen ergänzen.
Dieses Angebot ist geeignet für Menschen mit und ohne Vorerfahrung sowie für Praktizierende aus anderen Traditionen, die ein Vertiefungsangebot suchen.
Kurselemente
- Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
- Angeleitete Meditationen
- Impulse aus traditionellen und modernen Achtsamkeitsmethoden (Kontemplation, Zen, MBSR, MBCL u. a.)
- Reflexions- und Bewusstseinsarbeit
- Transferübungen für den Alltag
- Austausch in Klein- und Großgruppen
Kursgebühr: 165 Euro
