Achtsamkeitstag – Die Kraft der Stille

„Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Sören Kierkegaard)

Im Mittelpunkt des Tages steht die edle Stille. Die Präsenz im Hier und Jetzt. Nicht denken, nichts haben und erreichen wollen. Einfach nur sein! An diesem Tag geht es um die befreiende Erfahrung im gegenwärtigen Augenblick.

Durch Stille und Nichtstun wollen wir dem aktiven Verstand innere und äußere Impulse entziehen, um in den Raum der Stille einzutauchen. In diesem Raum sind wir frei von der Vergangenheit und der Zukunft. Wir erfahren uns vollkommen und ganz, unabhängig unserer Vergangenheit, unserer Leistungen und dessen, wie wir uns selbst und die anderen sehen.

Dieses Angebot ist geeignet für Menschen mit und ohne Vorerfahrung sowie ehemalige MBSR-/MBCL-KursteilnehmerInnen, die ein Vertiefungsangebot suchen. Personen, die keine Erfahrung im Achtsamkeitstraining bzw. in Meditation haben, können mich gerne kontaktieren, um nähere Informationen über den Ablauf zu bekommen.

Kursinhalte

• Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
• Angeleitete Meditationen
• Reflexions- und Bewusstseinsarbeit
• Transferübungen für den Alltag
• Austausch in Klein- und Großgruppen

Im Meditationszentrum Heilig Kreuz können sie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und sich auf die Stille, sich selbst und den Augenblick einlassen und besinnen.

Alle Fotos: Bistum Limburg

Kosten  

75 €*  (mit Selbstverpflegung). Die Bezahlung kann auch am Kurstag erfolgen.

*Für Familienmitglieder, Schüler und Studenten sowie Geringverdiener ist auf Anfrage eine Preisreduzierung möglich.